The Mind-Body Connection

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2 min de lecture  

Vous sentez-vous toujours en phase avec ce que vous faites? Voulez-vous être plus conscients et connectés?

Comme promis dans un de mes derniers article, Avoir une Âme d’Enfant nous allons commencer à parler de cette connexion mystique à notre entière disposition…

La connexion corps-esprit.

Quand vous avez l’habitude de conduire sur la même route tous les jours, vous pouvez facilement vous perdre dans la conduite. Il peut même arriver que vous oubliez le chemin que vous venez juste d’emprunter.

Prenez une grande inspiration avec moi.

Retenez-la un instant.

Et ensuite relâchez-la.

Et voilà, vous venez juste de faire un pas de plus vers une plus grande connexion entre votre corps et votre esprit.

Lier son corps à son esprit peut avoir différentes significations. L’une d’elle est d’amener de la vie dans certaines parties de notre corps que nous avons tendance à oublier.

Votre langue par exemple. Si vous y faites attention, vous vous rendrez certainement compte que vous avez tendance à la laisser collée à votre palais. Vous faites cela sans même y penser.

De la même façon que lorsque vous avez l’habitude de rouler sur la même route tous les jours. Il est prouvé que le processus en marche lors de ces phases revient à de la courte hypnose. Cela s’appelle de l’auto-hypnose, qui aura plutôt tendance à arriver lorsque votre esprit n’est pas connecté à votre corps.

Vous aurez tendance à perdre votre concentration sur vous même.

Prenez une autre grande inspiration avec moi.

Maintenant, amenez votre attention à votre bouche, pouvez-vous la relâcher un peu plus que ce qu’elle ne l’est déjà? Où est votre langue? Sur votre palais ou relâchée en bas de votre bouche?

Ressentez-vous plus relâché que tout à l’heure?

La première étape pour connecter votre esprit à votre corps est simple. Respirez et réalisez que vous avez un corps, remarquez tous les recoins de celui-ci et apprenez à les relâcher jours après jours

Cela s’appelle méditer.

La méditation mérite un plus long article mais vous pouvez tout de même découvrir le premier que j’ai écris à ce propos, Arrêtez de Courir et Écoutez Vous.

Si nous perdons la concentration sur nous-même, il est plus facile d’arrêter de contrôler ce que nous faisons. Je vous ai dis dans l’article Notre Corps Ingère de l’Énergie de 4 Façons Différentes que j’avais arrêté de fumer. Que ce passera-t-il si je ne contrôle pas ce que je fais?

Que se passera-t-il si mon esprit n’est pas connecté à mon corps?

J’oublierai les bénéfices de l’arrêt de la cigarette, je me perdrai dans mes voix intérieures me dictant le plaisir des choses et je laisserai tomber les bénéfices de mes efforts. 

Ce qui revient à dire que lorsque nous perdons notre connexion corps-esprit, nous arrêtons de vivre à notre plus haut potentiel, nous ne marchons plus dans notre pouvoir et donc nous perdons notre temps, nos efforts et notre énergie.

Le prochain article vous montrera plus clairement comment méditer et dictera ses bénéfices. Vous en saurez également plus sur un nouveau cours de méditation bientôt disponible sur le blog. 

Merci d’avoir lu cet article, j’espère qu’il vous aura bien introduit au sujet et qu’il vous aura rendu encore plus curieux d’en savoir plus.

Être plus conscient peut être comparé à de la magie de bien des façons. Nous verrons cela bientôt.

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Pendant ce temps, restez connectés à ce qui vous entoure en remarquant simplement ce qui existe dans votre champ de vision, tout ce que vous n’aviez pas encore notifié auparavant et plus spécialement tout ce qui est vivant autour de vous, des plantes aux humains et aux animaux.

Love

Ben

Envie de continuer à lire ?

Je vous propose de lire un de mes autres articles à propos de la méditation : Série Méditation : Mantras avec Carrie Grossman

Vous avez aussi celui ci : Le Yoga Comme Voie de Transformation

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